5 infusiones vs
retención de líquidos
¿Un
día la ropa te queda perfecta y al siguiente te ajusta demasiado? Cuántas
veces te ha sucedido que esa prenda preferida se encoje de la noche a la
mañana y no sabes por qué. La explicación se puede encontrar en un hecho
frecuente: la retención de líquidos.
La
inflamación en tobillos, piernas y abdomen es señal de que sufres de retención
de líquidos. Este efecto se produce cuando existe un desequilibrio en el
cuerpo. Los vasos sanguíneos depositan demasiado líquido en los tejidos corporales,
o el líquido que se almacena en estos no se puede eliminar a través de la
sangre de forma normal.
Las
causas pueden ser diversas, para el especialista Juan Fierro Correa de la
Clínica las Condes en Chile, una condición necesaria para su
formación es que exista un exceso de sodio en el organismo.
Te
presentamos cinco bebidas que te permitirán sentirte más ligero y harán que tu
ropa siempre te quede perfecta:
1. Té de boldo. De
acuerdo a la Biblioteca Medicinal
Tradicional Mexicana de la UNAM, las
hojas de boldo se caracterizan por la presencia de alcaloides de
isoquinolina y quinolizidina, y un aceite esencial rico en monoterpenos.
El
boldo es una planta ideal para el hígado y para realizar una buena digestión,
además favorece la circulación sanguínea. Para preparar esta infusión, sólo
necesitas un puño de hojas de boldo y hervirlas durante tres minutos en
una taza de agua.
2. Té de diente de león. Es
una plata depurativa que suele ingerirse en té, aunque también se puede comer
como verdura. Además de eliminar líquidos, estimula el buen funcionamiento de
riñones y purifica la sangre.
3. Té verde. Ayuda a
mejorar la diuresis. De esta forma no sólo se depura el
organismo de toxinas acumuladas sino que ayuda a reducir la inflamación y a
expulsar líquidos retenidos.
4. Cola de cabello. Contiene
abundantes sales minerales, especialmente silicio, potasio y magnesio. Además
de diurética, depurativa y desintoxicante es remineralizante, astringente y
anti diarreica. Se toma en infusiones combinada con plantas de mejor
sabor; ejemplo, anís o menta.
5. Abedul. Las
hojas de este esbelto árbol son ricas en sales potásicas. Es un diurético muy
eficaz, sobre todo en caso la retención de líquidos; también útil para frenar
las infecciones urinarias.
Estas
infusiones son ideales para eliminar el líquido de tu cuerpo; sin embargo,
debes tomar en cuenta que el exceso de toda planta puede dañar tu organismo.
¡Cuídate y trata de llevar una vida balanceada!
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