¿CÓMO ELIMINAR PESTICIDAS DE TUS FRUTAS Y VERDURAS?

Orgánico es lo mejor y lo ideal.
No hay nada bueno en darle nuestro cuerpo pesticidas y toxinas.
Antes de la 1era Guerra Mundial todos los alimentos eran orgánicos, y hoy hasta tenemos una palabra especial para denominar a los alimentos que son libres de pesticidas y agro-químicos.
Si no puedes conseguir alimentos orgánicos, debido al costo o a no encontrarlos, el carbón activado te ayudará a extraer químicos, toxinas y pesticidas.
Yo aplico este tip sobre todo cuando estoy en la India, donde utilizan muchísimos pesticidas.

¿QUÉ ES EL CARBÓN ACTIVADO?

El carbón activado es un producto de origen vegetal y tiene la propiedad de absorber químicos, metales pesados, desechos y toxinas. Lo encuentras en tiendas orgánicas y naturistas, en México hay uno muy bueno de la marca Ayurveda, es barato. También se puede usar para desintoxicar, en caso de indigestión y ¡hasta para blanquear los dientes de manera natural!

¿CÓMO ELIMINAR PESTICIDAS DE TUS FRUTAS Y VERDURAS?

Estos son los pasos: 
1.     Llena un bowl grandote o una cubeta con agua. 

2.     Ponle y disuelve 2 cucharadas de carbón activado. 
3.     Agrega tus frutas y verduras y sumérgelas por 10 – 15 minutos. Enjuaga. 
Muchas veces es increíble ver como las frutas y verduras se ven más vivas y frescas después de este proceso. 
Ojo, te recomiendo tener un recipiente que solo utilices para tus alimentos. No quieres utilizar una cubeta que después le pondrás detergente u otros químicos para lavar ropa, limpiar pisos, etc. Estamos tratando de eliminar químicos, no de agregarle más.
Importantísimo: el carbón activado absorbe pero no mata las bacterias. Después de extraer pesticidas y toxinas de tus alimentos todavía tienes que desinfectarlos.

¿CÓMO DESINFECTAR? 

Más allá de si tus alimentos son orgánicos o no, siempre debes de desinfectar tus frutas y verduras para evitar parásitos, hongos, bacterias, lombrices y hasta huevos microscópicos
Yo lo aprendí a la mala cuando me dio salmonela por no desinfectar mis verduras orgánicas. De hecho es más común encontrar bichos en tus verduras orgánicas porque no han sido rociadas con pesticidas.
Esta es mi forma favorita de desinfectar:
1.     Llena tu cubeta con agua y agrega entre 20 y 30 gotas de extracto de semilla de toronja (GSE por sus siglas en inglés). El GSE es maravilloso para matar todos los hongos y bacterias, es 100% y hasta es bueno para ti. Lo venden en tiendas orgánicas y naturistas.
2.     Revuelve bien el agua y agrega tus frutas y verduras, deja remojar por 10 – 15 minutos enjuaga y listo.
Cuando las frutas y verduras llegan a mi casa lo primero que hago es extraer toxinas de las que no son orgánicas y desinfectar todo, así ya las tengo listas para cualquier momento.

Me da felicidad ver todas mis frutas y verduras radiantes y listas para nutrirme. ¡Hasta dan ganas de tomarles foto! (Ok, a veces lo hago). 
¡Amor y verduras sanas!

hierbas afrodisíacas

10 Potentes hierbas afrodisíacas para estimular el deseo sexual masculino

Como hombres, mientras envejecemos nuestros niveles de hormonas empiezan a cambiar con la producción de testosterona disminuyendo mientras que los estrógenos empiezan a dominar, esto puede llevar a la pérdida del deseo sexual, la calvicie, falta de energía, poco ánimo, mal humor y otros problemas que todos detestamos, tanto los hombres como las mujeres por razones obvias (guiño).Por eso vemos cómo los hombres se vuelven menos activos sexualmente y mucho más calmados comparado con la juventud cuando es difícil controlarnos (por la alta producción de hormonas {especialmente la testosterona}).

Las siguientes hierbas son altamente efectivas en combatir estos síntomas promoviendo naturalmente la producción de andrógenos (“hormonas sexuales masculinas”), restaurando la vitalidad y devolviendonos el ánimo y la energía de cuando eramos niños.

10 Hierbas afrodisíacas para los hombres

1. Tongkat Ali (Eurycoma Longifolia)

Una vez fue medicina secreta afrodisíaca y anti-envejecimiento de las islas de Indonesia, Tonkat Ali (Eurycoma longifolia) ha sido clínicamente validada por sus fuertes cualidades afrodisíacas[1], su capacidad para aumentar significativamente la producción de testosterona[2], su efecto anabólico promueve el crecimiento de la masa muscular[3] y contiene propiedades anti-cáncer, matando a las células cancerosas.

Todos los beneficios que ésta provee son demasiados para mencionarlos aquí, pero si quieres aumentar la producción de testosterona, mejorar la calidad del esperma[4] para tener una vida sexual más saludable, ya sabes por donde empezar.

2. Horny Goat Weed (Epidemium Grandiflorum)

La medicina tradicional china ha utilizado esta hierba durante siglos como una ayuda natural para ambos, la vitalidad física y mental. Tiene efectos potentes antioxidantes protegiéndonos del envejecimiento prematuro y el daño causado por los radicales libres.

Epidemium, estimula el flujo sanguíneo, un componente clave en la salud sexual y también proporciona alcaloides y esteroles vegetales que tienen acciones similares a la testosterona[5].

Otra hierba súper potente que debemos tomar en cantidades bajas para empezar, así vemos cómo reacciona nuestro cuerpo. Recuerda, estamos hablando de las hierbas afrodisíacas más potentes que se conocen a nivel mundial.

3. He Shou Wu (Polygonum Multiflorum)

Personalmente mi favorita en todos los aspectos de la salud sexual masculina, He Shou Wu o Fo-ti, es una hierba que tiene propiedades las cuales ayudan a balancear las hormonas sexuales masculinas. En la medicina china, utilizada tradicionalmente para eliminar la calvicie y restablecer el color del cabello eliminando las canas tanto en hombres como mujeres; sus beneficios no paran ahí.

Esta hierba también es utilizada para promover la longevidad  y una vida más saludable[6]. Lo tomo en tinturas, especialmente un extracto en cápsulas para estar seguro de consumirla a diario sin falta, con esta hierba eliminé la pérdida de cabello la cual se estaba saliendo de control. En un futuro compartiré mi experiencia en detalle, por si tu también necesitas restablecer la pérdida del cabello.

4. Maca (Lepidium Meyinii)

Hay 3 tipos diferentes de maca, maca rojo, maca amarillo y maca negro con el maca amarillo siendo una mezcla de los tres. El maca rojo ha sido estudiado por sus efectos positivos sobre la salud de la próstata[7][8][9][10]. Al mismo tiempo, la raíz de maca contiene zinc, yodo y muchos otros minerales indispensables para la salud. Ayuda con la oxigenación del cuerpo y aumenta los niveles de energía, ambos puntos positivos para la salud sexual.

Aparte de todos sus beneficios, la raíz de maca en polvo es extremadamente deliciosa en batidos.

5. Kapikachu (Múcuna Pruriens)

Antes de que existieran los estudios científicos y análisis químicos, las plantas eran la base y fundación de la medicina. Discutir los beneficios de estas hierbas basado en los conocimientos de los sistemas de medicina tradicional, nos recuerda dónde se encuentra la solución real. De las hierbas que hemos mencionado, todas han sido utilizadas por cientos y hasta miles de años antes de que se hiciera el primer estudio científico, estos estudios sólo corroboran lo que sabemos desde milenios atrás.

La medicina Ayurvédica viene utilizando esta hierba desde el 1,500 A.C. para problemas intestinales, mejorar el ánimo y respuesta sexual. Con un alto contenido en antioxidantes, Múcuna pruriens, tiene el contenido más alto que se conoce de una sustancia llamada L-Dopa, que es un precursor a la Dopamina. La dopamina es una hormona/neurotransmisor que nos hace sentir bien. Es mucho más efectiva que su versión sintética levadopa y no está acompañada de todos los efectos secundarios.

Cuando empiecé a consumir kapikachu unos años atrás, noté, increíblemente, cómo estaba ganando masa muscular sin ni siquiera ir al gimnasio. Ese sí que es mi tipo de ejercicio favorito.

Según los textos ayurvédicos, esta planta tropical actúa como un afrodisíaco, apoya la fertilidad y la calidad del esperma, y puede promover una respuesta sexual saludable y hasta curar la infertilidad. Las investigaciones actuales están empezando a apoyar su aplicación en este ámbito de la salud reproductiva masculina[11][12][13][14][15].

Otras 5 hierbas afrodisíacas altamente efectivas

Tarea: Si te gustó la información y quieres expandir sobre el tema (eso espero), usa las siguientes hierbas como base, tan pronto empieces a investigar llegarás a todos los lados…

Cistanche (Cistanche Tubulosa), Polen de Pino (Pine Pollen), Yohimbe (Pausinystalia Johimbe), Abrojo (Tribulus terrestris), Raíz de Ortiga (Nettle Root/Urtica Dioica) y Raíz de Suma.

10 de las mejores hierbas afrodisíacas para impulsar el deseo sexual femenino, tambien son efectivas en promover la salud sexual y general del hombre. Son pocas las hierbas que son efectivas para un sólo sexo, pero éstas funcionan para ambos.

Nota: Puedes encontrar las siguientes hierbas en tiendas de salud en tu comunidad local o visita la sección de Recursos (Productos Naturales y Saludables) y ve a la categoría de hierbas medicinales y supercomidas.

Conclusión

Como puedes ver, con tantas opciones (éstas son sólo algunas de las hierbas conocidas) no necesitamos la viagra, que es simplemente un infarto a punto de ocurrir. Hay soluciones naturales, la información es pública y está disponible para todos y éstas no vienen con los terribles efectos secundarios que tienen los medicamentos.

Vimos cómo estas hierbas son altamente efectivas contra los problemas relacionados a la salud sexual masculina, pero sus beneficios no paran ahí. Puedo decir confiadamente, basado en mis estudios, que estas hierbas tienen docenas, sino cientos de otros beneficios los cuales nos ayudan a tener una vida mejor, más completa y saludable de forma 100% natural. Comiendo plantas, sencillo.

Los medicamentos y operaciones pueden esperar, si ningún tipo de método natural te funciona, entonces puedes tranquilamente acudir a la medicina convencional.

Roger J. Williams escribió, “En caso de duda, utilizar la nutrición primero.”

Y para citar al “papa”, literalmente, “Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina.” -Hipócrates de Cos

Todos los doctores convencionales tienen que hacer un juramento para poder empezar su práctica, llamado el Juramento hipocrático (por Hipócrates), que mal que sólo muy pocos lo practican.

Fuentes:

[1] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9353636
[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21671978
[3] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11693547
[4] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19911566
[5] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17890032
[6] Chinese Herbal Medicine” by Danial P. Ried
[7] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15661081
[8] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18477205
[9] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17334591
[10] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17289361
[11] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18001713
[12] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18955292
[13] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18973898
[14] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23946662
[15] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20456630

8 hierbas para desintoxicar los pulmones por completo

¿Tratando de dejar de fumar? 8 hierbas para desintoxicar los pulmones por completo

¿Te encuentras con frecuencia rodeado de una nube de humo cuando estás al aire libre? Fumador o no, estás respirando alquitrán y gas venenoso – monóxido de carbono y óxido de nitrógeno – cada vez que te expones al humo de los cigarros.Tu sistema respiratorio está trabajando constantemente. Éste es el vehículo que lleva oxígeno al cuerpo. Lamentablemente, también puede ser un punto de entrada para los contaminantes, irritantes, polvo, moho, hongos, organismos nocivos y otras toxinas. Al menos que estés viviendo en una burbuja, el asalto constante de estas impurezas puede pasar factura.

La organización mundial de la salud reporta que más de 6,000,000 de personas mueren al año por el consumo de tabaco (los cigarrillos) y 600,000 de estas muertes son causadas por la exposición al humo de segunda mano. Si estás tratando de dejar de fumar, aparte deconsumir alimentos que aumenten la producción de dopamina, las hierbas que verás a continuación son conocidas especialmente por su habilidad de promover la desintoxicación completa de los pulmones y mejorar su función.

Nota: Voy a agregar los enlaces de donde se pueden conseguir estas hierbas en Amazon.

8 Hierbas que desintoxican los pulmones

1. Barbasco (Mullein)

Esta es una de las mejores hierbas para limpiar los pulmones. Tanto las flores como las hojas se pueden utilizar para calmar los conductos nasales. Conocida como Verbascum sinuatum, es una de cerca de 360 ​​especies de la familia de plantas escrofularia. Este remedio a base de hierbas se ha utilizado a través del tiempo para tratar con problemas respiratorios como el asma, la neumonía y la tuberculosis.

Tradicionalmente se utiliza en forma de té, añadida a aceites y ungüentos (pomadas/cremas) o simplemente fumada. Es buena para limpiar los pulmones, incluso cuando se fuma, pero sólo en pequeñas dosis. El barbasco es un expectorante (ayuda a limpiar el tracto respiratorio) natural que contiene compuestos conocidos como saponinas que ayudan a descomponer el moco en los pulmones. Es calmante para el cuerpo, aunque puede ser un poco dura cuando se fuma por lo que el té es la mejor opción para los que tienen la garganta sensible.

Prepara un té de barbasco añadiendo 1-4 cucharaditas, dependiendo de la cantidad de agua. Remoja las hojas hasta 10 minutos antes de beberlo. Respira el vapor por un tiempo, también es increíblemente útil. También puedes agregar uña de caballo (Tusilago farfara) a la mezcla para una bebida más potente.

Aquí las hojas de barbasco (mullein).

2. Pulmonaria (Lungwort)

La pulmonaria es una hierba que se ha utilizado como medicina desde la década de 1600. Funciona mediante el aumento de la producción de moco seroso en nuestro cuerpo. Este líquido existe en el cuerpo para ayudar con la digestión y la respiración. Adelgaza la flema, lo que crea facilidad para una respiración más clara. Si has acumulado una gran cantidad de alquitrán en los pulmones – por fumar – esta es la hierba para ti.

Por lo general las personas con problemas graves de salud la utilizan. Ésta ayuda con la bronquitis, el asma y otras enfermedades respiratorias principales que crean una restricción a la respiración. También es conocida por ayudar a combatir las bacterias existentes en el cuerpo y por aumentar la función del sistema inmunológico.

Tómala en forma de té. De 1-2 cucharaditas en una taza de agua. Añade más si se deseas. Deja reposar por unos minutos o hasta que sea lo suficientemente fuerte y bebe varias veces al día si de verdad estás tratando de limpiar tus pulmones.

Aquí las hojas y flores de pulmonaria (lungwort).

3. Eucalipto (Eucalyptus)

Los aborígenes, alemanes y americanos todos han utilizado el aroma refrescante del eucalipto para promover la salud respiratoria y calmar la irritación de la garganta. El eucalipto es un ingrediente común en pastillas para la tos y jarabes, y su eficacia se debe a un compuesto llamado cineol. El cineol tiene numerosos beneficios: es un expectorante, puede ayudar a aliviar la tos, combate la congestión y alivia conductos nasales irritados. Además, los antioxidantes en el eucalipto apoyan el sistema inmunológico durante un resfriado u otra enfermedad.

Se puede tomar en forma de té, pero debido a su muy agradable aroma, se utiliza principalmente en forma de aceite esencial el cual puede ser aplicado directamente al cuerpo (diluido), en bebidas y aromaterapia.

Aquí las hojas de eucalipto. Y aquí el aceite esencial de eucalipto.

4. Raíz de Regaliz (Licorice)

El té de regaliz es increíble. Al primer sorbo no se siente mucho el sabor, pero después de unos segundos la boca se llena con una deliciosa dulzura. Este edulcorante natural es ideal para calmar la garganta aparte de sus muchos otros usos como medicina natural.

Es muy buena para la desintoxicación de los pulmones ya que alivia la irritación. Ayuda a aflojar la flema en la garganta para que sea más fácil de expulsar. Sus propiedades antibióticas matan a las bacterias y virus que viven en nuestro sistema.

Consúmela en té y recuerda que no necesitas endulzante – ya es increíblemente dulce, y de hecho una alternativa natural al azúcar. Añade cualquier cantidad que desees en agua hirviendo y ajusta la intensidad al gusto. El jengibre, lavanda y regaliz trabajan perfectos juntos y es una bebida completamente sana también!

Aquí el polvo de regaliz. Aquí la raíz en trozos de regaliz (licorice).

5. Tusilago Farfara (Coltsfoot)

Tussilago farfara, también conocida como uña de caballo, es una parte de la planta de la familia del girasol. Se parece a pequeños dientes de león pero hay que tener cuidado – cuando no se toma correctamente puede ser tóxica. Las hojas de esta planta se han utilizado desde la antigüedad para tratar los resfriados, la tos y otras enfermedades similares.

Había sido utilizado como una medicina general antes de ser  utilizada específicamente para ayudar a los pulmones. Es eficaz para los fumadores cuando tratan de dejar de fumar. Ayuda a la recuperación de los pulmones cubiertos de alquitrán por años de fumar.

Afloja la mucosidad ya que actúa como un gran expectorante. Si tienes un dolor de garganta o tos, es gran alivio para ese tipo de irritación. También puede ayudar a calmar la bronquitis, resfriados e incluso la neumonía.

Las flores son más fuertes para limpiar los pulmones, aunque las hojas se utilizan normalmente. Puedes consumirla en forma de té. Mezclala con barbasco (gordolobo); 1 parte uña de caballo y 2 partes barbasco. Añade esta mezcla al agua hirviendo y deja reposar durante un máximo de 10 minutos. Beba diariamente mientras te desintoxicas.

Aquí las hojas de tusilago farfara (coltsfoot).

6. Orégano

Los compuestos carvacrol y ácido rosmarínico, en el orégano, son los responsable de sus beneficios principales aparte de su alto contenido en vitaminas y minerales. Ambos compuestos son descongestionantes naturales y reductores de histamina que tienen beneficios directos y positivos sobre el tracto respiratorio y el flujo de aire por el conducto nasal.

El orégano tiene muchos beneficios y nunca debe hacer falta en el botiquín de cualquier naturalista. Consúmelo en cápsulas, aceite, té o como prefieras, siempre y cuando obtengas la calidad y variedad recomendada (orégano silvestre), sus beneficios pueden ser apreciados.

Creo que todo el mundo sabe dónde conseguir orégano, así que no es necesario un enlace. Aquí el aceite de orégano de alta calidad por si hay alguna duda.

7. Tabaco indio (Indian Tobacco)

Lobelia Inflata, irónicamente llamada tabaco, es una hierba ideal para revertir los efectos del tabaco (presente en los cigarrillos) sobre los pulmones. Esta hierba asombrosa crece sólo un par de veces al año en América del Norte y era utilizada por los nativos por sus propiedades curativas.

Se ha utilizado para tratar una variedad de enfermedades respiratorias mucho antes de que se utilizase para desintoxicar los pulmones. La lobelina es un alcaloide que es la fuente principal de alivio en esta planta. Afloja la flema y adelgaza el moco en las vías nasales. Es especialmente útil para los problemas respiratorios más graves como el asma y la bronquitis.

Puede ser utilizada para la transición de los retiros de tabaco en las personas que son fumadores intentando dejar de fumar. Limpia tus pulmones agregando un pequeño puñado de hojas de tabaco indio a una olla de agua hirviendo. Inhala el vapor procedente del agua durante al menos 10 minutos. Repite ésto dos veces al día durante la desintoxicación de los pulmones.

Aquí el tabaco indio.

8. Menta (Peppermint)

Menta y el aceite de menta ambos contiene mentol – un ingrediente calmante conocido por relajar los músculos lisos de las vías respiratorias y promover la respiración libre. En combinación con el efecto antihistamínico de la menta, el mentol es un descongestionante fantástico. Muchas personas usan bálsamos de pecho terapéuticos y otros inhalantes que contienen mentol para ayudar a aliviar la congestión. Además, la menta es un antioxidante y combate organismos nocivos.

Té (no cabe duda), utilizando las hojas de la menta, aceites esenciales de menta y en ensaladas son formas fáciles de consumir esta súper hierba.

La menta, al igual que el orégano, no necesita enlace.

Fuente:
– thespiritscience.net/2015/08/15/trying-to-quit-smoking-these-5-herbs-completely-detox-the-lungs/
– botanical.com/botanical/mgmh/c/coltsf88.html
– globalhealingcenter.com/natural-health/lung-cleansing-benefits-of-lungwort/
– naturalnews.com/035119_tobacco_lung_health_addiction.html
– livestrong.com/article/378894-what-are-the-benefits-of-a-mullein-leaf/
– naturallifeenergy.com/benefits-of-mullein-leaf-herb-in-clearing-mucus-from-the-body/
– herbcraft.org/mullein.html
– herbwisdom.com/herb-licorice-root.html
– globalhealingcenter.com/natural-health/9-best-herbs-lung-cleansing-respiratory-support/

LA INICIACION PITAGÓRICA

LA INICIACION PITAGÓRICA

Escribe el Prof. Dr. Antonio LAS HERAS

Pitágoras había dispuesto que los aspirantes estuvieran en su escuela por tres años y en silencio.

Debían adquirir enseñanza atendiendo a lo que los ya iniciados hacían. Mientras tanto, acompañaban y
prestaban servicios que no implicaran el conocimiento de los misterios. Cuando los maestros entendían que el
aspirante estaba en condiciones, se lo sometía a un proceso iniciático severo, como lo son todos cuando,
realmente, se trata de iniciaciones y no de remedos de rituales iniciáticos que, al ser descoloridos, no
sirven para garantizar una verdadera transmutación personal.
Al aspirante se le comunicaba que habría de sometérsele a una prueba. Podía rechazar la oferta y
abandonar la escuela si así lo quería y ninguno de los miembros habría de interrogarlo sobre por qué motivo
desistía. Caería en el olvido de aquellos con quienes había compartido en riguroso silencio los recientes
tres años de su vida. Volvería al mundo profano y eso era todo. (Profano es un término sin carga despectiva alguna. Ha de traducirse como “frente al templo”; o sea quien no atrevesó las puertas sagradas y, por ello, desconoce los misterios.)
A quien aceptaba la prueba se lo llevaba al interior de una cueva o habitación tal que, al cerrarse la
puerta, ni el mínimo rayo de luz se filtrara. En el lugar sólo había una mesa y algo para sentarse. El
aspirante era encerrado con una lámpara, un recipiente con agua, pan, una pizarra y tiza. Antes de cerrar, el
maestro designado indicaba un problema que, durante su aislamiento, aquel individuo debía resolver. Siempre
se trataba de una cuestión insoluble (claro que el enclaustrado ignoraba esto). Por ejemplo: “Indique
cómo se resuelve la cuadratura del círculo”.
En su soledad, la persona debía graduar el consumo de agua y pan, cuidar que la luz no se apagara y resolver
el enigma. Todo esto ignorando cuándo la puerta volvería a abrirse. El aislamiento era tal que en modo
alguno podía tener conciencia de cuanto era el tiempo transcurrido.
Finalmente la puerta se abría. El aspirante salía con su mente confundida, perturbada la percepción,
debilitado el cuerpo. En esas condiciones era inmediatamente llevado a un auditorio a cielo abierto
donde todos los integrantes de la escuela lo aguardaban. Pitágoras era el único ausente. Se situaba
al aspirante de pie, sobre una especie de pedestal, haciéndole sostener la pizarra y la tiza utilizadas
para resolver el interrogante. Frente a él estaban los maestros, a su izquierda los iniciados de primer grado
y a la derecha los de segundo.
El maestro designado preguntaba en voz alta si había sido capaz de dar respuesta a tan simple pregunta. El
aspirante decía lo que podía o lo que se le ocurría que, por supuesto, no era correcto. Entonces la
asamblea prorrumpía en estentóreas risas y burlas. Se le permitía volver a explicar. Hecho esto, y otra vez
errado, las burlas se hacían más y más crueles.
Cuando la carga emocional lo superaba, el aspirante tomaba uno de dos caminos. El más frecuente era
agredir de palabra (aunque hubo casos en que también lo fue materialmente) al grupo que se burlaba. El
aspirante comenzaba a afirmar que allí todos eran unos tontos, que él ya no quería pertenecer a un sitio así,
que todo había sido un error y que esperaba de aquellos hombres otra cosa.
Mientras el aspirante seguía con sus insultos, alguien, de lejos y a sus espaldas, hacía su
aparición. Era Pitágoras que decía: “Puesto que, según tu entendimiento,  has comprendido lo que somos y
adviertes que somos indignos de tu presencia, ya mismo abandonas nuestras escuela y nos olvidas para siempre
como ahora mismo hacemos contigo”.
Aunque no todos, muchos aspirantes en ese momento comprendían su error. Se había tratado de una prueba
para conocer la templanza adquirida y medir el verdadero interés que guiaba al interesado. De nada
valía ya cambiar de opinión, pedir clemencia u ofrecerse a empezar de nuevo. La suerte estaba
definitivamente echada. Había reprobado y esto era para siempre.
Otros reaccionaban diferente. Eran los que, destrozados sus nervios por la imposibilidad de dar
una respuesta adecuada y agobiados por las burlas tan crueles, caían de rodillas en la arena pidiendo que se
aceptara su error y que en modo alguno se lo excluyera por esto de la escuela. Gritaban que seguirían
limpiando en silencio, aprendiendo con apenas mirar, que estaban dispuestos a lo que los maestros ordenaran
pero que no se les invitara a irse.
Avanzada esta confesión del aspirante, sus palabras eran interrumpidas por la voz de Pitágoras que surgía
de lejos y a sus espaldas. Con expresión cálida y protectora, manifestaba: “Puesto que has demostrado
con tus hechos que es tan importante para ti permanecer aquí para seguir aprendiendo, a partir de
hoy nosotros contamos contigo”.
Luego, la asamblea en pleno dejaba sus escaños para dirigirse a la arena, ayudar al aspirante a ponerse de
pie e inmediatamente cubrirlo de abrazos y palabras de aliento.
Ahora sí comenzaba el verdadero proceso de iniciación.
Le esperaban siete años de exigentes enseñanzas, tras lo cual atravesaría los ritos iniciáticos que habrían de convertirlo – tras concluirlos – en una persona capaz de integrar de manera armónica todas las potencialidades que la Naturaleza acorde a los designios del Gran Arquitecto del Universo había puesto en su persona.

Dr. Antonio LAS HERAS

IMPORTANCIA DE LOS RITUALES INICIATICOS EN LA MASONERIA

IMPORTANCIA DE LOS RITUALES INICIATICOS EN LA MASONERIA

 Por el Prof. Dr. Antonio LAS HERAS

Hemos advertido que, ya avanzado el siglo XX, comenzaron a pronunciarse las autoridades de algunas ordenes masónicas – tanto en América como en Europa – en el sentido de definir a la Masonería como una “institución filosófica, filantrópica y progresista” quitando lo que – a nuestro juicio – da su impronta, siendo a su vez raíz y esencia, que es la condición Iniciática a partir de la cual puede definirse tanto como distinguirse ésta hermandad.

Investigando con detenimiento advertimos que ya en el siglo XIX hubieron organizaciones masónicas que también prefirieron utilizar aquella versión restringida.

Resulta obvio que entidades constituidas para realizar tareas filosóficas o bien filantrópicas o de inquietudes progresistas las hay y en abundancia, en todo el mundo. Y también es claro que eso no las convierte en agrupaciones masónicas.

La Masonería Universal de hoy en día es descendiente directa de las más antiguas Escuelas de Sabiduría o de Misterios en las que se formaron aquellas personas que cimentaron el crecimiento espiritual, intelectual así como técnico y científico de la Humanidad.

A modo de ejemplo podemos traer aquí la Escuela Iniciática del Templo de Sais, dedicado a la diosa Isis, en Egipto, donde Solón obtuvo el conocimiento de la Atlántida, tal como lo refiere Platón en dos de sus diálogos.

¿Y qué finalidad cumplía ésta escuela?

Plutarco lo explica con toda precisión y claridad cuando escribe: “El nombre mismo que recibe el templo de Isis da clara indicación de que es amparo del conocimiento y de la ciencia del ser que es. Este templo lleva el nombre de ´Iseión´, es decir, la casa donde se puede adquirir la ciencia del ser, si pasamos piadosamente y con devoción los portales de los santuarios consagrados a Isis.”

¿Qué son estos portales a los que se refiere Plutarco? No otra cosa que una forma metafórica para hablar de los rituales de iniciación. Atravesar cada uno de ellos implica capacitarse para la adquisición de esta “ciencia del ser” que para decirlo de manera moderna y comprensible a todos es la capacidad de lograr poner en acto y de manera armónica todas las potencialidades que cada persona cuenta pero sólo suele mantener en potencia.

Allí radica la importancia del proceso iniciático. Cada ceremonia de Iniciación (y recordemos que hay una para el logro adecuado de cada grado masónico) es una oportunidad para enfrentar miedos personales, temores inhibidores, abrirse a un más preciso conocimiento de sí mismo y quedar dispuesto a atravesar con serenidad, fuerza e inteligencia nuevos horizontes que el devenir de la existencia presentan.

Como continuadoras de aquellas originarias – entre las que tampoco podemos olvidar a las que pertenecieron los “Magos venidos del Oriente” que se mencionan en los Evangelios ni a la Orden de los Esenios que habitó en el Kirbet Qumram, a la vera del Mar Muerto, y donde fueron iniciados Juan el Bautista y Jesús el Nazareno – las ordenes masónicas tienen que tener en cuenta la importancia de la práctica del Sendero Iniciático tanto como el hecho de poner en primer término la palabra “Iniciática” cuando se trata de definir a ésta Antigua y Augusta Orden.

A la importancia de los rituales de Iniciación en el marco de escuelas esotéricas, espirituales o de sabiduría – como se las quiera llamar – entre las cuales, necesariamente, ha de estar incluida la Masonería hizo referencia el sabio suizo Carl G. Jung haciendo notar el vínculo entre tales rituales y uno de los símbolos presentes en el Cuadro de Primer Grado; o sea el de Aprendiz, que es la escala (o escalera). Explica Jung “que en esos ritos las escala planetaria de siete peldaños desempeña un papel considerable, como lo sabemos por ejemplo por Apuleyo”. “Los ritos de iniciación del sincretismo de la Antigüedad tardía, – sigue expresando Jung – que ya estaban fuertemente penetrados por la alquimia, se ocuparon principalmente del ´ascenso´, es decir, de la sublimación”.“También se representó con mucha frecuencia el ascenso con la escalera de mano, de ahí que figure también una pequeña escalerilla para el Ka del muerto entre los objetos que los egipcios ponían en las tumbas.” “La idea del ascenso, a través de los siete círculos planetarios, significa el retorno del alma a la divinidad solar de la que proviene…” “El misterio de Isis que nos describe Apuleyo culmina en lo que la alquimia de la primera parte de la Edad Media – a través de la tradición árabe se remonta directamente al tesoro cultural de Alejandría – llamó solificatio: el iniciado era coronado como Helios”. (1.-)

Obsérvese que, a partir de este conocimiento, comprendemos que la escala que aparece en el Cuadro de Primer Grado es algo bastante más complejo que la explicación a través de la Escalera de Jacob que suele usarse como elemento de interpretación en la literatura masónica. Aquí nos estamos remitiendo a un símbolo varias veces milenario entramado con los rituales de Iniciación que los adeptos debían cumplir para su permanencia en aquellos templos originarios hasta convertirse en sacerdotes o, lo que es lo mismo, lo que hoy denominamos maestros.

A mayo abundamiento, Jung anota: “El Siete corresponde a la grada suprema y representaría por lo tanto, en el sentido de la iniciación, lo que se ansía y desea”. (2.-)

Y, finalmente, esta otra cita junguiana: “considérense por ejemplo los frescos de la Villa de los Misterios de Pompeya, en donde la embriaguez y el éxtasis no sólo están muy cerca la una del otro, sino que hasta son una y la misma cosa. Pero puesto que desde épocas remotas las ceremonias de iniciación tienen también un sentido de curación…” (3.-)

Compréndase la implicancia de esta última transcripción. Pues hace referencia a las cualidades terapéuticas que tiene recorrer el Sendero Iniciático.

El recorrido del Sendero Iniciático, a través de las ceremonias y rituales correspondientes, permite acceder a nuevos y siempre valiosos estados de personalidad donde la integración de los opuestos se convierte en hecho cotidiano. El tan conocido símbolo masónico del piso de mosaicos blancos y negros armónicamente dispuestos remite, precisamente, a ese hecho de sumar y no restar. Cuando en masonería se habla de Ciencia no es en la definición obliterada vulgar que remite a instrumentos de medición. Es eso pero con más lo interno: lo espiritual. Es el laboratorio pero también el oratorio; los dos lugares de frecuentación ineludible por los alquimistas cabales. Es la razón con la intuición. Es la percepción sensorial con lo paranormal. Es el pensamiento con la creatividad que surge de lo inconsciente imbuido de la vitalidad que sólo lo Inconsciente Colectivo puede dar. Es la persona útil para si capaz de integrar el criterio de “nos”, de “nosotros” superador del miserable ego y que lleva progreso; es decir, Verdadera Luz, a la comunidad.

Y como la profanidad a avanzado con sus indiscreciones puertas adentro del templo, será menester dejar aquí sentado que no existe la autoiniciación. Iniciación implica transmisión. Una transmisión “de la palabra al oído” que sólo puede ser realizada por quien ya pertenece a la hermandad contando con su experticia en la materia. Ya en 1661 dejó constancia de esto el anónimo francés “Theatrum chemicum VI” cuando leemos: “… raro, secretísimo, inextinguible fuego de los mismos.” “Mas, por mucho que yo diga, es empero punto menos que imposible descubrir y experimentar cuál sea la verdadera y única materia de la piedra de los sabios, si no es fielmente revelada por un amigo que la conozca…” (4.-)

Sobre dicha comunicación de los secretos y misterios y ciertas claves de las mismas, expresa Jung: “¿Qué es, pues, lo que un adepto susurra al otro al oido, mirándolo en torno temeroso de que alguien traicione o – mejor – adivine? Es nada menos que la incorporación en el hombre, o la atracción a su propio ámbito, por medio de esa doctrina, del Uno y el todo, lo Sumo en la figura de lo mínimo, Dios mismo en sus eternos fuegos…” (5.-)

La auténtica Masonería, de la misma manera que ocurre con todas las organizaciones iniciáticas las que, por serlo, tienen el requerimiento de condición esotérica y espiritualista, cumple, mediante el sagrado trabajo en sus templos, aquella función que permite dotar a cada persona (varón o mujer) de las herramientas necesarias para que – en una auténtica transmutación – pueda hacer aquello que pidió Píndaro en la sentencia:“Conviértete en lo que eres.” El mundo profano de hoy, dominado por el Dios Mercado, acucia en todas las formas posibles para que hombres y mujeres busquen lucir máscaras de todo tipo. Tales máscaras no son otra cosa que significantes del engaño, la mentira y la tergiversación y, por ello, llevan a niveles de vacío existencial de los que sólo se cosecha frustración, insatisfacción, mediocridad y banalidad.

El Iniciado persigue lo opuesto. Diluir todas sus máscaras. Enfrentarse ante la autenticidad.

Así lo enseñó Clemente de Alejandría quien en su Paedagogus (II, I) manifiesta: “Es, pues, según parece, la máxima doctrina el conocerse a sí mismo. Pues si un hombre se conoce a sí, reconocerá a Dios.”

O sea, hallará en sí mismo nada menos que aquella chispa divina que es esencia constituyente de lo humano. Pues la Verdadera Luz – esa que disipa toda tiniebla, ahuyenta cualquier fantasma, elimina la duda y la confusión – no se encuentra en otro sitio ni lugar que no sea “en el alma inmortal” de cuyo convencimiento no tuvieron vacilaciones los hermanos y hermanas masones que nos precedieron en otros siglos.

REFERENCIAS.

(1.-) JUNG, Carl G. Psicología y Alquimia. Obra Completa. Volumen 12. Editorial Trotta. Madrid, 2005. (Pág. 51.)

(2.-)  JUNG, Carl G. Psicología y Alquimia. Obra Completa. Volumen 12. Editorial Trotta. Madrid, 2005. (Pág. 55.)

(3.-) JUNG, Carl G. Psicología y Alquimia. Obra Completa. Volumen 12. Editorial Trotta. Madrid, 2005. (Pág. 97.)

(4.-) Anónimo. Theatrum chemicum VI. Instructio de arbore solari Paris, 1661. (Pág. 163)

(5.-) JUNG, Carl G. AION. Contribución a los simbolismos del sí-mismo. Paidós. Barcelona, 1992. (Pág. 155.)

5 Esenciales para una vida activa, natural y saludable

5 Esenciales para una vida activa, natural y saludable

Había una vez que todo lo que se necesitaba para estar en salud era una dieta natural consistente de alimentos enteros y un poco de actividad física. Incluso algunas personas piensan que eso es todo lo que debería ser necesario hoy en día para estar en salud, pero visto en la condición que se encuentra la mayor parte de la población mundial sabemos que no es así.

Estas personas que mantenían un buen estado salud y una tasa baja de enfermedad de forma natural y sencilla, no vivían en el mismo mundo que nosotros vivimos ahora. Nuestros abuelos tenían mucho más contacto con el suelo que nosotros, utilizaban agua verdaderamente potable, los alimentos frescos no contenían la cantidad de pesticidas que contienen los nuestros, no lidiaban con todos los estresores causados por los campos electro magnéticos y electropolución (celulares, antenas, computadores, etc.), el estrés de manejar, la contaminación del aire y muchísimos otros factores. Por estas razones podían mantenerse en un buen estado de salud con tan sólo lo básico, los nutrientes esenciales, en cantidades moderadas, que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente.

Nuestros sentidos están bajo ataque 24/7

Nuestro cuerpo necesita nutrientes para lidiar con el estrés. Cada vez que nos incomodamos, pensamos o simplemente hacemos cualquier cosa, uno de nuestros sentidos es estimulado, nuestro cuerpo necesita nutrientes; los cuales son su fuente de energía.

Cada vez que respiramos nuestro cuerpo tiene que filtrar el aire, coger lo que necesita y eliminar todo lo que no necesita, ésto consume diferentes tipos de nutrientes los cuales conseguimos por medio de los alimentos, el agua, el aire, la luz solar y el suelo. Los requerimientos nutritivos de hoy en día son muchos mayores a aquellos que se necesitaban en el pasado. La vida es mucho más rápida, más activa y mucho, mucho más estresante, no necesariamente estrés físico, sino también estrés psicológico, el cual requiere de cantidades increíbles de nutrientes para mantenerse bajo control por el cuerpo.

Nuestros sentidos están tan estresados que muchos de los factores que una vez nos afectaban, ya casi ni los sentimos y si los sentimos, muchas veces no los reconocemos o los ignoramos. Por ejemplo, los perfumes contienen una de las combinaciones de químicos nocivos más amplia que existe en cualquier producto para uso en el cuerpo humano. Cuando no estamos acostumbrados a los perfumes, sólo olerlos nos remueve el estómago, el cuerpo lo rechaza inmediatamente por el alto contenido de toxinas, pero una vez que estamos bajo ataque todos los días ni siquiera los sentimos. Nuestro cuerpo continúa luchando arduamente en el interior, pero nuestros sentidos están tan debilitados que la señal de rechazo no nos llega al cerebro y actuamos como si nada, hasta el punto donde nos “agrada” el olor.

Antes de yo hacer un cambio completo en mi estilo de vida, no era muy amante a los perfumes pero podía tolerarlos bastante bien, de hecho los utilizaba de vez en cuando. Después de despegarme del sistema convencional y darme cuenta de que los perfumes son 100% innecesarios, veo el daño que pueden causar. Cuando voy al gimnasio y una persona pasa cerca de mi con perfume mi cuerpo completo se pone en alerta, siento todas las toxinas como andan en el aire y la fuerza del aroma es abrumadora, inmediatamente me pongo a pensar, ¿cómo no me daba cuentas antes?. Puedo sentir al instante que si sigo inhalando esas sustancia me hará daño y me retiro (todo los por qué me lo instruyó mi cuerpo; lo mismo pasa con los detergentes). Creo que todo el mundo, en una situación u otra, ha sentido los efectos abrumadores de los perfumes, ésta es la respuesta del cuerpo a una carga elevada de toxinas y el rechazo es la señal de peligro que nos dice que nos debemos alejar.

Este es sólo un ejemplo para ilustrar uno de los estresores más comunes a los cuales simplemente nos hemos acostumbrados. Estos perfumes nos mantienen en alerta, internamente y no nos permiten relajarnos. Luego tenemos el maquillaje, las bebidas alcohólicas, todos los ruidos y sonidos que afectan nuestros órganos en todo momento, una cantidad increíble de estresores psicológico los cuales provocan que utilicemos rápidamente nuestras reservas de nutrientes en el cerebro y más. Todo ésto sin calcular el uso de anti-nutrientes como los medicamentos. Los cuales agotan nuestras reservas de nutrientes específicos a un ritmo increíble. (Ejemplos: Los bloqueadores beta agotan las reservas de vitamina B y CoQ10; Las estatinas agotan las reservas de hierro, calcio, ácido fólico y beta carotenos; Y los anticonceptivos orales agotan las vitaminas B, C y reservas de Zinc del cuerpo. Por mencionar algunos).

El médico del futuro no dará medicinas, sino que interesará a sus paciente sobre el cuidado del cuerpo humano, la dieta y en la causa y prevención de las enfermedades. —Thomas Edison (1847-1931)

Debido a todos estos tipos de estimulaciones, nuestro consumo de nutrientes debe ser mucho mayor al de nuestros ancestros ya que ellos no lidiaron con todos estos factores. Nuestra dieta ya no sólo puede depender de lo mínimo requerido por el cuerpo sino que necesitamos mayor cantidad  y más rápido para poder mantener el ritmo. Volviendo el “mínimo necesario” efectivamente una cantidad insuficiente y convirtiendo la nuevas cantidades necesarias como el nuevo “mínimo”.

Un carro de carrera consume más recursos (gasolina, aceite, gomas, etc.) que un carro normal. Nuestros consumos en el presente equivalen al carro de carrera, mientras que nuestros abuelos consumían como un carro normal.

5 Esenciales para una vida saludable

Basado en esta lógica debemos llevar nuestros cuidado personal un paso más adelante. Así como aumentamos la velocidad y la intensidad en nuestro estilo de vida, también debemos aumentar la nutrición y la calidad de los nutrientes en nuestra dieta.

Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte. —Francois de La Rochefoucauld (1613-1680)

Los siguientes 5 factores, los considero indispensable para poder llevar una vida saludable si tienes acceso a la tecnología necesaria para leer este artículo. Si estás leyendo esto en un dispositivo electrónico, entonces las probabilidades son que vives en el mismo mundo que yo y que necesitas cuidarte más para poder, no solo sobrevivir, sino prosperar en este nuevo sistema y estilo de vida el cual pide tanto de nosotros.

La naturaleza

Aparte del consumo de alimentos frescos y la actividad física es necesario entrar en contacto con la naturaleza si quieres vivir una vida activa, natural y saludable. Ir a la playa, al rio, al campo, al parque, tener contacto con el suelo o simplemente despegarse por completo un par de veces por mes de la vida convencional es altamente recomendado, esto le dará un descanso al cuerpo de un sinnúmero de factores que siempre nos están afectando muchas veces sin darnos cuenta.

Probióticos

Nuestra flora intestinal también se le conoce como probióticos. Éstos son una comunidad de miles de millones de “animalitos” los cuales se encargan de protegerte contra invasores y sustancias las cuales pueden ser dañinas. Protegerlos a ellos, te protege a ti ya que se encargan de producir vitaminas esenciales en el cuerpo, neurotransmisores, asistir en la digestión y componen hasta el 80% de tu sistema inmunológico; si estás en salud.

Multivitaminas

Un suplemento multivitamínico es una de las formas más fácil de rellenar los “hoyos” en la nutrición. Aunque no forman parte de un protocolo avanzado de salud, donde la suplementación es mucho más específica, éstos pueden ayudar a todo principiante o a cualquier persona que quiera tener un seguro sin tener que aprender demasiado sobre suplementos y nutrientes. Al buscar un multivitamínico opta por uno que contenga vitaminas, minerales, hierbas, enzimas y probióticos. Mientras más amplia la variedad de nutrientes, mejor.

Proteína (Aminoácidos)

Los suplementos de proteínas no son sólo necesarios para las personas que van al gimnasio, al contrario, éstos deberían ser consumidos por todo el mundo. Las proteínas son los bloques de construcción de los músculos así como la mayoría de los nutrientes en nuestro cuerpo. Las proteínas están hechas de aminoácidos. Los aminoácidos no sólo forman proteínas, también vitaminas, asisten en innumerables funciones metabólicas, son utilizados por el cuerpo para producir neurotransmisores y mucho más. Después de todo, los aminoácidos son nutrientes esenciales. Puedes optar por un suplemento que contenga los 9 aminoácidos esenciales o una proteína proveniente de suero de vaca, que sea “completa” y no una sustancia aislada.

Estas proteínas que se llaman “whey”, lo que quiere decir suero, son bastante buenas. El “suero” no es más que la parte líquida de la leche de la vaca. Si es posible optar por la versión orgánica, ya que la leche de vaca convencional contiene residuo de antibióticos, hormonas, organismo modificados genéticamente, pus y otros contaminantes. Incluso la versión convencional, es mejor que nada. Yo siempre digo:

Consumir vitaminas sintéticas o de baja calidad, es mejor que no consumir nada. Ya que la deficiencia prolongada de cualquier vitamina esencial conduce a trastornos graves incluyendo la muerte. — Alan Santana

Nota: La mejor fuente de nutrición son, y siempre serán, los alimentos. Alimentos frescos crecidos de forma natural sin el uso de pesticidas ni otro tipo de productos tóxicos. Con el problema de los suelos deficientes en minerales, la mala alimentación y malos hábitos en el estilo de vida, los suplementos pueden funcionar como de suma importancia para revertir enfermedades y promover la salud.

Superalimentos

Los superalimentos son la maravilla del siglo 21. Antes, culturas enteras dependían de sólo uno o dos superalimentos en su dieta completa. Por ejemplo, en México se consumía espirulina como fuente principal de proteína, mientras que los egipcios consumían noni. Los Chinos, que son especialistas en hierbas, disfrutaban de una gama más amplia de superalimentos, pero las bayas de goji era el principal de ellos, y así cada cultura tenía su superalimento indispensable para la salud.

Gracias a la tecnología podemos tener acceso a todos los superalimentos que se han utilizado por miles de años alrededor del mundo. Estos superalimentos son alimentos los cuales contienen tanta nutrición que no pueden ser calificados como hierbas medicinales o como simplemente alimentos. Agrega éstos a tu dieta y estarás actuando proactivamente para proteger tu salud.

Puedes ver muchos estro superalimentos favoritos, pero recomiendo el cacao, la espirulina, clorela, reishi, cáñamo, polen de abeja, maca, múcuna, sábila y todo lo que se te pueda antojar.

Superalimentos

Extracto de arándanos puede proteger las encías y reducir el uso de antibióticos

La enfermedad de las encías es muy común y se produce cuando las bacterias forman placa en los dientes y las encías se inflaman. Estudios con arándanos…

Té medicinal milagroso con jengibre, canela, cúrcuma, aceite de coco y miel

Esta bebida medicinal contiene ingredientes medicinales de los más potentes en existencia en el mundo. Canela, cúrcuma, jengibre, aceite de coco y miel.

Tamarindo: Increíbles beneficios para la salud, piel y pelo

El tamarindo es un fruto el cual contiene una de las concentraciones de nutrientes más sorprendente que existe. Con una gran cantidad de antioxidantes el…

Beneficios, propiedades y usos del Aloe Vera (Sábila)

Aloe vera, también conocida como sábila, es una planta medicinal de las más conocidas y extensamente disponible alrededor del mundo. Utilizada por siglos…

16 poderosas razones para comer piña

Aparte de su delicioso sabor, las piñas pueden ayudarte a obtener una piel radiante, reducir la hinchazón y problemas digestivos, prevenir los resfriados…

Beneficios de los productos de la abeja: Polen, propóleos y jalea real

Por Alan Santana Deja un comentarioArchivada en: Salud Básica, Salud Casera, Superalimentos

Una libra de miel requiere que 60,000 abejas viajen colectivamente hasta 88,000 km. Las abejas visitan más de 2 millones de flores para reunir néctar…

ALIMENTOS MEXICANOS

Hay poco países como el nuestro...vivo, fértil, diverso, rico en la tierra y en su cultura y que decir de la comida… ¡la mejor!
Tristísimo ser el país con mayor obesidad y consumo de refrescos… ¡tristísimo no aprovechar lo que nuestra Tierra nos da!
México nos nutre con algunos de los mejores súper alimentos del planeta.
Los súper alimentos reciben ese nombre por el gran contenido de nutrientes por calorías que tienen y por la gran cantidades de propiedades y beneficios que nos ofrecen.
Estos son algunos de mis favoritos:

LA CHÍA

EL ALIMENTO DE LOS AZTECAS

Tiene un altísimo contenido de antioxidantes naturales.  Tiene ocho veces más Omega 3 que el salmón convirtiéndolo en unsuperalimento para el cerebro, el  corazón y las articulaciones. Tiene 5 veces más calcio que la leche, 7 veces más vitamina C que las naranjas, 3 veces más hierro que las espinacas. Es una proteína completa y tiene un alto porcentaje de fibra soluble, esencial para una buena digestión. Todo esto... ¡en una semilla! ¡Wow!
Soy  fan de la tradicional agua de limón con chía y los pudines de chia son un manjar. 

EL AGUACATE

UNO DE LOS ALIMENTOS MÁS PERFECTOS

Estimula la formación de colágeno, ayudándote a tener unapiel divina y a combatir el envejecimiento. Disminuye los niveles de colesterol malo y protege el colesterol bueno. Es rico en vitamina K, la cual es imprescindible para la buena coagulación de la sangre y para  mantener los huesos fuertes.  Es rico en ácido fólico que ayuda a mejorar lamemoria y la capacidad mental.
Normalmente como 1/2 aguacate al día: un poco de aguacate le da una exclente textura a los smoothies, suena raro, pero ¡tienes que probarlo! 

EL CACAO

MANJAR DE ANTIOXIDANTES

Sus propiedades antioxidantes combaten los radicales libres haciéndolo un alimento rejuvenecedor y anticancerígeno. Eleva los niveles de serotonina dándote una sensación placentera y de bienestar. Y es una gran fuente de vitaminas y minerales.
Me gusta ponerles cacao nibs a mis smothies para darle una sensación se chispas de chocolate, cacao en polvo a mi avena y a mis smoothies. ¡Viva el chocolate! 

ESPIRULINA

PROTEÍNA VEGETAL

Es un alga de agua dulce, de color verde oscuro y está repleta de nutrientes. Es alta en proteínas, por lo que en dietas vegetarianas es muy importante. Tiene calcio, potasio, zinc, manganeso, y vitaminas A, B y C.
Es muy nutritiva, desintoxica, da energía, controla los niveles de azúcar en la sangre, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico.
Se vende en tabletas y en polvo, yo prefiero consumirla en tabletas ya que tiene un sabor muy fuerte. 

EL NOPAL

LIMPIA EL APARATO DIGESTIVO, ELIMINA GRASAS

Es una fuente importante de fibra digestiva y de gomas naturales que ayudan a limpiar el aparato digestivo, a  eliminar grasa y a reducir el estreñimiento. Es un alimento ideal para comer cuando quieres bajar de peso. Además, reduce los niveles de azúcar y de colesterol.
Me gusta ponerle 1/2 nopal chiquito a mis jugos cuando quiero darles un poco más de consistencia. 

Celebremos México reconociendo y aprovechando todas las maravillas que nos ofrece. Seamos conscientes de que cada vez que comemos estamos votando: podemos darle nuestro dinero a empresas que producen "alimentos" procesados, con pesticidas y genéticamente modificados o podemos apoyar con nuestro dinero a personas comprometidas con la tierra, que nos dan alimentos nutritivos y de buena calidad.
Los alimentos locales, naturales y libres de pesticidas es lo mejor para nuestra salud, la de nuestra familia y la de nuestro país.
¿Cuáles puedes incorporar a tu alimentación?
¡Amor y viva México!