Enjuague con Aceite
de Coco (Oil Pulling) – El Santo Grial de las Terapias Naturales Alan Santana |
1 septiembre, 2014 | Aceite de coco, Enjuague con aceite vegetal (oil pulling)
| 27 comentarios 880 15 6 El enjuague con aceite vegetal (oil pulling), el cual
se está volviendo todos los días más famoso, ha ganado atención en los años
reciente y con el Internet se ha convertido en todo una sensación en la
comunidad de personas que están consciente de su salud. El enjuague con aceite
vegetal es una técnica que se utiliza para mejorar la salud bucal pero sus
beneficios no paran ahí, como podrás ver más adelante, también puede ayudar a
combatir decenas de diferente condiciones, síntomas y problemas de salud. La
boca es una ventana hacia el cuerpo. Viendo la boca de una persona se pueden
determinar muchos aspectos de su salud. Enjuague con aceite de coco (oil
pulling) – El santo grial de las terapias naturales: Introducción Una terapia
nueva de la medicina tradicional (historia) ¿Por qué el aceite de coco? Mi experiencia
con el enjuague de aceite de coco – Introduce el enjuague con aceite vegetal
(oil pulling) – Los resultados que ví con el enjuague de aceite de coco
Enfermedades que responden al enjuague con aceite de coco ¿Dónde están las
pruebas? Oil pulling – paso a paso (enjuague con aceite de coco) – Enjuague con
aceite de coco –
RESUMEN (PASO A PASO)
Oil pulling – versión terapéutica Resumen de la terapia completa Mitos, ideas
erróneas y preguntas frecuentes (qué hacer y qué no hacer) Conclusión Una
terapia nueva de la medicina tradicional El enjuague con aceite vegetal tiene
su origen en la medicina Ayurveda de la India. Textos médico aiurvédicos
ancestrales, que se remontan a más de 2,000 años lo describe como “oil
gargling”. Tiempo atrás, los practicantes aiurvédicos descubrieron que lavar la
boca con aceite vegetal no solo la limpiaba sino que también restablecía la
salud del cuerpo. Se dice que el proceso cura más de treinta enfermedades
sistemáticas que van desde problemas relativamente menores como el mal aliento
y dolores de cabeza, hasta condiciones más serias como el asma y la diabetes.
La terapia era tan
sencilla que muchas veces era pasada por alto y no recibía la atención que
merecía. El médico Dr. F. Karach, que practicaba la medicina aiurvédica, sacó
el enjuague con aceite vegetal de la oscuridad. Dr. Karach perfeccionó el
método de “oil gargling” y le llamó a su nueva versión “oil pulling”. Dr.
Karach presentó sus hallazgos sobre oil pulling en una conferencia en Ucrania,
frente a un grupo de oncólogos (especialistas en cáncer) y bacteriólogos. En su
discurso describió la terapia y el poder que tenía para curar enfermedades.
Decía que usando este método se podía curar enfermedades completamente sin la
necesidad de medicamentos ni cirugías que en muchas ocasiones causan efectos
secundarios dañinos. El enjuague con aceite vegetal ayuda a que el cuerpo se
cure así mismo. El proceso hala toxinas y gérmenes fuera del cuerpo dejando que
la naturaleza siga su camino para lograr la curación, alegaba que este método
cura migrañas, bronquitis, dolor de muela, eczema, úlceras, cáncer, parálisis,
trombosis, insomnio, enfermedades de los nervios, estómago, riñones e hígado,
entre otras. Alegó que el enjuague con aceite vegetal lo curó de una enfermedad
crónica de la sangre que tenía hace 15 años. También curó su artrítis en tres
días. El recomendaba utilizar aceite refinado de girasol, que es un aceite
común para cocinar en India pero indicó que otros aceites pueden utilizarse. El
creía que el aceite atraía las toxinas de la sangre a través de las membranas
mucosas y como se eliminaban las toxinas de forma diaria, el estrés en el
sistema inmunológico era reducido permitiéndole al cuerpo curarse así mismo.
¿Por qué el aceite de coco? La terapia del enjuague con aceite vegetal (oil
pulling) es comúnmente conocida como enjuague con aceite de coco. La versión
tradicional aiurvédica no menciona aceite de coco sino aceite de sésamo para
esta terapia. Dr. F. Karach, quien redescubrió la terapia y la hizo famosa,
menciona aceite de girasol refinado para el enjuague. Entonces, por qué
la gran mayoría de los expertos están de acuerdo en utilizar el aceite de coco
en vez de los demás aceites? Para empezar, los aceites ya mencionados fueron
elegidos sin duda alguna porque eran bastante comunes en los hogares de la
India, donde se origina la medicina aiurvédica, de donde viene la terapia de
“oil pulling”. El aceite de coco se ha vuelto una herramienta indispensable
para las personas que se hacen responsable de su propia salud por sus numerosos
beneficios. La razón por la cual el aceite de coco predomina es porque es más
saludable que los antes mencionados y contiene propiedades antibacterianas que
específicamente ayudan en el área de la salud bucal. Su sabor es mediano o
neutro (dependiendo del proceso de producción) y no tan fuerte, como por
ejemplo, el aceite de oliva. Como sirve para cocinar, como suplemento dietario,
para perder peso, para el pelo, para hidratar la piel, combate bacterias,
regula el metabolismo entre otros beneficios, lo hace el aceite ideal, así le
podemos dar múltiple usos. Mi experiencia con el enjuague de aceite de coco
Desde pequeño mi peor pesadilla siempre habían sido los viajes al dentista, sin
importar lo que hiciera en cuanto a la higiene bucal, siempre tenía un “inicio
de carie” y si no iba al dentista cada seis meses sin duda alguna cuando fuera,
ya no iba a ser un inicio, sino una carie completa. Era doloroso y molestaba
pero estaba feliz que en tan solo unas horas todo terminaría, hasta la próxima visita
en la cual se repetiría todo el proceso. Recuerdo que cuando preguntaba que
porqué persistían las caries, la respuesta siempre era que no me cepillaba
bien, una vez hice un mini-experimento en el que me cepillaba como 16 veces al
día (en verdad eran como 5 veces) para ver si podía evitar las caries, con todo
y que mis dientes estaban definitivamente más blancos, los inicios de caries
siempre estaban ahí. Entonces, qué era lo que estaba pasando? El 90% de la
población mundial sufre de enfermedades dentales en su vida, lo que me hace
pensar que el cepillado no era el problema. Con el transcurso del tiempo se
agregó el hecho de que era necesario el hilo dental, ya que cepillarse no era
suficiente, luego agregaron lo de cepillarse la lengua y finalmente el enjuague
bucal antiséptico, aun así persistían las caries, la sensibilidad al frio o
calor, inflamación de las encías, placa, etc. Después de un tiempo tenía varios
dientes rellenos de amalgama, me había rendido, simplemente entendí que para
tener una boca saludable hay que ir al dentista cada 6 meses. Ahora sé que eso
no es verdad. Con la controversia del mercurio en las vacunas y lo tóxico que
es, llegué al tema de que los famosos rellenos de amalgama estaban hecho en un
50% de mercurio y otros metales pesados, como el estaño, plata y cobre, leí los
síntomas que esta sustancia tóxica causa y me dí cuenta que era parte de las
estadísticas. Invertí en mi salud y viajé a los Estados Unidos para que me
sacaran todos los rellenos de amalgama donde un dentista holistíco que está
entrenado para hacer este proceso de forma segura. No fue sorpresa cuando la
doctora me recordó que tenía un tratamiento de canal, pero sí fue una sorpresa
aprender que estaba infectado, un trabajo que me habían hecho hace más de una
década. Según la dentista holistíca tenía que sacarme la muela, ya que si me
hacia otro tratamiento de canal, se me infectaría nuevamente en el transcurso
de unos años como ya había pasado. Ahora es obvio que ella tenía toda la
información sobre el trabajo de 25 años del Dr. Weston A. Price y de uno de los
fundadores de la Asociación Americana de Endodoncia (especialista en
tratamientos de canal) Geoge E. Meinig, D.D.S. que explican cómo los
tratamientos de canal nunca quedan esterilizados por completo y pueden causar
problemas en el futuro, si el sistema inmunológico del paciente no está en muy
buenas condiciones, por causa de las bacterias que quedan atrapadas entre el
diente y el relleno. La doctora me felicitó por mi estado de salud, pero aun
así, me dijo que basado en mi estilo de vida tendría decaimiento dental (el
comienzo de las caries). Algo que me chocó en el momento, pero no le di mucha
mente, porque sabía que era la verdad. 25 años de experiencia confirmaban su
comentario. Sino fuera por el enjuague con aceite de coco, sus predicciones
serían completamente verídicas. Introduce el enjuague con aceite vegetal (oil
pulling) Un hombre feliz y sin mercurio en la boca, comencé a sentir los
efectos secundario. Estaba más tranquilo, me bajó un poco la presión que tenía
súper alta, menos infecciones urinarias, mejor descanso cuando duermo,
muchísima más energía, sinceramente todo lo que leí que sucedería cuando me
sacaran el mercurio de la boca- una de las sustancias más tóxicas conocida para
el hombre en el universo. Aún así los problemas persistían. Continuaba la
sensibilidad a líquidos / alimentos fríos o caliente, tenía formación de placa,
sangrado al utilizar el hilo dental y en ocasiones al cepillarme, dolores e
inflamación de las encías y para completar una infección secundaria de cuando
me retiraron la muela en la que me habían hecho el tratamiento de canal.
Obviamente el dentista no sabía el procedimiento correcto para sacar la muela
sin causar una infección secundaria, ahora lamento no haberlo hecho con mi
dentista holistíco. Leyendo sobre métodos naturales para prevenir o revertir
las caries, me encuentro con la terapia del enjuague con aceite de coco (oil
pulling). No dudé ni un segundo y lo intenté. En pocas palabras, te enjuagas la
boca con el aceite vegetal de tu preferencia por 15-20 minutos (instrucciones
detalladas más abajo) y esto supuestamente debería mejorar todos los problemas
que acabo de mencionar. No me importó como sonaba, simplemente lo intenté. Como
los resultados iniciales fueron tan buenos, decidí comprar el libro Oil Pulling
Therapy de Bruce Fife, lo que llevó mi pequeño experimento al próximo nivel.
Los resultados que ví con el enjuague con aceite de coco La sensibilidad a las
bebidas y alimentos frío o caliente redujo rápidamente. El sangrado al
cepillarme cedió por completo. El sangrando al utilizar el hilo dental se
redujo en un 97%. Ya no tenía las encías inflamada. Ya no tenia dolores
aleatorios en los dientes cuando hacia mi enjuague con agua oxigenada. La
infección secundaria comenzó a desaparecer al punto de que no me duele ni tengo
problemas, pero se que aún esta ahí (puesto que continuba consumiendo alcohol
en ese entonces y ciertos alimentos no productivos para mi salud). Después de
leer el libro de Bruce Fife, comencé a utilizar la versión medicada del
enjuague (descrita en detalle más abajo) lo cual redujo todos los síntomas y
problemas a casi cero. Hoy tengo ya casi un año haciendo el enjuague con aceite
de coco todos los días, al igual que mi pareja, no podemos vivir sin esta
terapia, porque cuando la paras, de una vez sientes la diferencia. Cepillarme
solamente ni siquiera es una opción, los enjuagues antisépticos, como el
Listerine, contienen sustancias tóxicas y están vinculados con cáncer oral.
Utilizando solo los métodos convencionales siento la boca tan sucia que no sé
cómo duré 25 años de mi vida haciendo solo eso. Enfermedades que responden al
enjuague con aceite de coco Aquí una lista de las condiciones más comunes que
las personas reportan, que responden a la terapia de oil pulling: Acné Alergias
Artritis Asma Dolores de espalda y cuello Mal aliento Bronquitis Fatiga crónica
Colitis La enfermedad de Crohn Caries Dermatitis Diabetes Eczema Hemorroides
Hipertensión Insomnio Migraña Congestión de las mucosas Úlceras pépticas PMS
Enfermedad periodontal Sangrado de las encías Sinusitis Absceso dental Los
estudios médicos han indicado que las siguientes condiciones están relacionadas
a la salud bucal y pueden responder a la terapia de oil pulling: Acídosis
Síndrome de dificultad respiratoria del adulto Aterosclerosis Trastornos de la
sangre Absceso cerebral Cáncer Enfisema Enfermedades de la vesícula biliar La
gota Enfermedades del corazón La hiperglucemia Infertilidad Enfermedad renal
Enfermedad hepática Meningitis Trastornos nerviosos Osteoporosis Enfermedad de
Paget Neumonía Preeclampsia Prematura/Bebés nacido de bajo peso Episodios
psicóticos Infarto Síndrome de choque tóxico Muchos tipos de enfermedades
infecciosas ¿Dónde están las prueba? El enjuague con aceite de coco no es una
terapia convencional a la cual se le puede sacar montañas de dinero
patentándola y vendiéndola como un producto único. Al contrario, es algo que
todo el mundo puede utilizar con tan solo coger un poco de aceite y empezar el
proceso, por esto los estudios son escasos pero no inexistentes. Para comenzar,
más de 2,000 años de uso en la medicina aiurvédica dejan algo que decir, si no
funcionara, la terapia habría sido descartada, como es común en los sistemas de
medicina tradicionales. Una de las mayores críticas en contra del enjuague con
aceite de coco, especialmente de la comunidad médica, es que hay poca prueba
científica de que funciona. Los doctores en general, son muy cuidadosos en
cuanto a terapias nuevas o no comprobadas especialmente cuando desafían los
métodos convencionales. Las instituciones de financiación y compañías
farmacéuticas no están interesados en verificar la eficacia de terapias
naturales, eso no les deja dinero. Tampoco se ha publicado mucho en las
revistas científicas estándar. Que no hayan muchos estudios, no hace que la
terapia sea menos efectiva. No obstante, sí hay estudios y los quiero compartir
porque sé, que aunque no sea necesario, muchos lo aprecian. La preocupación más
grande de los doctores en cuanto a terapias nuevas es el daño que pueden
causar, esto aplica para las drogas y procedimientos médicos no probados. Esta
precaución no es adecuada con el enjuague con aceite de coco, ya que nadie
nunca se ha muerto por girar aceite dentro de su boca, ni siquiera se traga, así
que no se está ingiriendo nada. El enjuague con aceite de coco es uno de los
tratamientos más inofensivos que existe y es completamente seguro. Tiene un
historial de seguridad comprobado de al menos 2,000 años (casi nada). Sin
embargo, es uno de los más efectivos y poderosos para mantener el cuerpo en
salud.
Estudios y encuestas
Encuesta de Andhra Jyoti en el 1996 (Un periódico en India) Se hizo una
encuesta donde participaron 1,041 lectores del periódico, la meta era saber la
eficacia de la terapia y cuáles enfermedades curaba. De los 1,041 que
participaron, 927 (89%) reportó curarse completamente de una o más
enfermedades. Solo 114 (11%) de los participantes reportaron mejoras
insignificantes. Estudio de Pioneer Match Industries en el 2005 Esta compañía
hizo un estudio con 150 empleadas de las cuales 144 lo completaron. Se le
explicó la terapia y sus posible beneficios. Las mujeres hicieron el enjuague
por lo general, una vez en la mañana antes de desayunar por 25 días. Al
concluir este período tenían que clasificar la terapia entre- muy buena, buena,
promedio o ningún efecto. Un total de 137 (93%) indicaron mejoras, de éstas, 81
(56%) clasificaron la terapia como buena o muy buena. Solo 7 (5%) participantes
indicaron no tener ningún beneficio. Estudio de KLES Instute en el 2007 Este
estudio tenía como meta ver el efecto del enjuague con aceite vegetal sobre la
placa y gingivitis (inflamación de las encías) y monitorear su seguridad sobre
los dientes y las encías. 10 sujetos participaron en el estudio con una edad en
el rango de 19-21 años. Era un estudio ciego, lo que significa que los
participantes no sabían de qué se trataba para evitar prejuicio. Todos los
participantes tenían un nivel leve a moderado de placa y gingivitis, no tenían
enfermedades sistémicas ni utilizaban medicamentos. Se les instruyó seguir su
rutina común de higiene oral, más la adición del enjuague con aceite vegetal.
El enjuague fue efectuado una vez cada mañana por un período de 45 días. Se les
instruyó que usaran de dos a tres cucharaditas (10-15ml) de aceite refinado de
girasol y hacer el enjuague por 8-10 minutos. Al concluir los 45 días no
hubieron reacciones adversas sobre los dientes y el tejido de la boca. La
formación de placa fue reducida significativamente con la mayor parte de la
reducción ocurriendo en la parte final del estudio, indicando que mientras más
tiempo dura la terapia, mejores será los resultados. La gingivitis también fue
reducida significativamente en todos los sujetos, reduciendo en más de un 50%.
Los científicos clasificaron los cambios como “altamente” significativos y
“declararon” que ese estudio “prueba” que el enjuague con aceite vegetal tiene
beneficios dentales. Vamos a poner estos resultados en perspectiva. Los
enjuague antiséptico han demostrado reducir la placa en un 20-26% y la
gingivitis en un 8-23%1. La terapia del enjuague con aceite vegetal le gana a
ambos, información de este estudio demuestra que el enjuague con aceite redujo
la placa en un 18-30% y la gingivitis en un increíble 52-60%. El enjuague con
aceite vegetal supera los enjuagues antiséptico y el cepillarse como un
medio de limpieza bucal. Claro, no estoy recomendando dejar el cepillo de
dientes, sino agregar el “oil pulling” como una herramienta adicional para
mejorar tu salud. Estudio de Meenakshi Ammal Dental College en Chennai, India
en el 2008 Este estudio se hizo con la meta de determinar el efecto que tenía
el enjuague con aceite vegetal sobre la bacteria Streptococcus mutans (S.
mutans), la responsable principal de la placa dental y las caries. 10 sujetos
fueron instruidos a hacer el enjuague con aceite vegetal por diez minuto cada
mañana antes de cepillarse. Los investigadores descubrieron que el
enjuague con aceite vegetal afectó significativamente (“una reducción definitiva”)
la población de la bacteria en la boca2. Estudio de V.H.N.S.N. College en
Virudhunagar, India en el 2008 Similar al estudio anterior, la meta era
estudiar el efecto del enjuague con aceite vegetal en bacterias responsables de
causar caries, S. mutans y L. acidophilus. 10 participantes con caries activas
fueron elegidos. La población de las bacterias fue analizada antes y después
del enjuague. Después de hacer el enjuague por 45 días, una vez al día, la
población de bacteria redujo en un 33% en los participantes. Los investigadores
concluyeron que el enjuague con aceite vegetal era un medio viable para
mantener el higiene bucal3. Algo fácil de notar es que todos estos estudios
fueron realizados a corto plazo, los participantes fueron instruidos a hacer el
enjuague una sola vez por día, y el aceite que utilizaban no era de coco.
Mientras más largo el estudio, mejores resultados. Lo que deja dicho que si
hacemos la terapia por un período extenso de tiempo, enjuagándonos al menos dos
veces al día, con el aceite de coco y gotas de aceites esenciales, podemos
obtener resultados mejores que los que acabamos de ver. Basado en un año de
experiencia que tengo haciendo el enjuague con aceite de coco, estoy 100% de
acuerdo con los resultados de estos estudios. Ahora mismo si se me acaba el
aceite de coco, no sé qué hacer, ya que cepillarme simplemente no es
suficiente, siento que no me limpia la boca y mi pareja, que también usa el
enjuague a diario, está de acuerdo con este comentario [que 100% dice ella].
Inténtalo por tí mismo y verás que en tan solo unas semanas no podrás vivir sin
esta terapia y te sentirás muchísimo mejor, no solo con tu salud bucal, sino en
general. Estos son resúmenes de algunos de los estudios que se han llevado a
cabo sobre “Oil Pulling”, para más información te invito a visitar la sección
de referencias y la fuente al final de este post. La información oficial es
mucho más detallada e incluso menciona síntomas y enfermedades especificas, los
cuales fueron eliminadas completamente utilizando esta sencilla pero increíble
terapia. Oil Pulling – paso a paso Finalmente vamos a ver en detalle el proceso
del enjuague con aceite vegetal o como es más bien conocido, oil pulling. El
enjuague con aceite vegetal es muy sencillo, todo lo que necesitas son un par
de cucharaditas de aceite vegetal y circularlo en la boca por unos 15-20
minutos. Te recomiendo utilizar aceite de coco, si estás en un lugar donde hace
frío, el aceite de coco se vuelve sólido a menos de 24ºC, puedes ponerlo
a calentar por un minuto en un envase de cristal o simplemente ingerirlo sólido
y se derretirá en la boca en unos segundos. No importa la versión del aceite de
coco que uses, orgánico, refinado, sin-refinar, etc. Pero si es bueno utilizar
del tipo prensado en frio (virgen) ya que contiene más enzimas y cualidades
antimicrobianas. La cantidad que uses va a depender de qué tan cómodo te
sientas. Puedes comenzar con dos cucharaditas (10ml). Asegúrate de no llenarte
mucho la boca ya que la saliva se va a acumular con el tiempo y tendrás que
escupir. Es recomendado girar y remenear el aceite en la boca por un mínimo de
15 minutos, yo recomiendo mínimo 20 y personalmente lo hago hasta por 30
minutos de vez en cuando. La razón, porque los estudios comprueban que mientras
más tiempo se hace el enjuague mejor su efecto. Al comienzo puede ser incómodo
y algo difícil, pero te acostumbrarás rápido. Comienza a hacer el enjuague y si
tienes que escupir hazlo, si tienes que parar, para, entonces escupe el aceite
y empieza de nuevo por donde te quedaste, lo importante es durar al menos 20
minutos enjuagándote con el aceite. No hagas gárgaras ya que puede ser que
tragues una parte del aceite lo que puede causar reflejos nauseosos y hacerte
botarlo todo, también puede causar que vomites. No tragues el aceite. Después
de unos minutos el aceite y la saliva atraen las bacterias y toxinas que tienes
en la boca, así que la mezcla ahora esta llena de bacterias, las cuales quieres
sacar de tu sistema. Si tragas un poco no te vas a morir, pero es mejor
evitarlo. Remenea el aceite vigorosamente en la boca, si tienes que parar no te
preocupes y empieza de nuevo. Relájate, cógelo con calma y en tan solo unas sesiones
estarás acostumbrado. El enjuague se puede hacer a cualquier hora del día. El
mejor momento es en la mañana antes de comer y/o cepillarte. En este momento es
cuando tenemos la mayor cantidad de bacteria en la boca, que tuvieron toda la
noche para reproducirse. El enjuague con aceite de coco, antes de comer reduce
la mayor cantidad de bacterias y también las que nos tragamos. Se puede tomar
agua antes de hacer el enjuague, especialmente si tienes la boca seca en la
mañana cuando te despiertas. Acostúmbrate hacerlo al mismo tiempo todos los
días para que no se te olvide. Si tienes una infección activa es recomendable
que lo hagas mínimo dos veces o recomendablemente tres veces al día, una antes
de cada comida. Vas a notar muchos síntomas diferentes al comenzar con el
enjuague, especialmente mucosa en la parte de atrás de la garganta, recuerda
que si se te hace incómodo puedes escupir, sacudirte y empezar de nuevo, en
poco tiempo le vas a coger el hilo.
Enjuague con aceite
de coco – resumen (paso a paso) Empieza con el estómago vacío. Tomar agua antes
de, no es un problema y es recomendado Toma de 2-3 cucharaditas (10-15ml) de
aceite de coco en tu boca Chupa, hala y empuja el aceite entre los dientes y
encías El líquido se va a volver un color blanco leche y bastando liviano
comparado con el comienzo Bota el aceite en el zafacón u otro lugar. No lo
eches en el lava manos que se puede tapar con el tiempo Enjuágate bien y luego
cepillate Repite este proceso almeno una vez al día Oil Pulling – versión
terapéutica El enjuague con aceite de coco es excelente para eliminar la placa,
reducir la gingivitis y mantener un nivel óptimo de higiene bucal, mientras más
tiempo lo uses mejor los resultados. Ciertas condiciones requieren semanas,
meses y hasta años para mejorar o eliminarlas por completo, pero qué pasa si
tienes una infección? Vas a tener que llevar esta terapia un paso mas allá!
Aquí la versión terapéutica del enjuague con aceite de coco de Dr. Bruce Fife,
reconocido a nivel mundial como la máxima autoridad en los aspectos de salud y
nutritivos del coco y temas relacionados. Aceite de coco versión medicada 1 cucharadita
de aceite de coco 2 gotas de aceite de orégano o aceite de clavo dulce 50mg de
CoQ10 Duplica o triplica la cantidad de cada ingrediente dependiendo de qué
tanto aceite uses. Por ejemplo, si usas 3 cucharaditas de aceite de coco, vas a
necesitar al menos 6 gotas del aceite esencial que elijas y 150mg de CoQ10 y
así sucesivamente. Para combatir las caries, enfermedades de las encías o
problemas serios de salud, enjuaguate al menos tres veces al día, una antes de
cada comida, utilizando la receta de arriba. El aceite esencial de orégano y
clavo dulce tienen propiedades antimicrobianas muy potente que te van ayudar a
matar las bacterias, virus y parásitos de tu boca. Luego agrega el contenido de
una capsula de CoQ10 a la mezcla del aceite de coco con las gotas de clavo
dulce y orégano. El CoQ10 aplicado tópicamente a encías enfermas ha demostrado
mejorar la recuperacion. Sus propiedades antioxidante y su habilidad de mejorar
la producción de energía entre los tejidos del cuerpo ambas ayudan en el
proceso de curación. Después de cepillarte, lávate la boca con peróxido de
hidrógeno al 3%. El peróxido de hidrógeno es simplemente agua oxigenada, agua
con un átomo extra de oxígeno. El peróxido de hidrógeno es utilizado como
desinfectante y blanqueador por los dentistas. Bacterias, virus y hongos no
pueden aguantar demasiado oxígeno. Esto hace que el agua oxigenada sea un
efectivo y seguro enjuague antiséptico, más efectivo que los enjuagues
comerciales y por solo una fracción del costo. Este enjuague es necesario
solamente una vez al día y solo un par de minutos o segundos (un enjuague
normal). Si tienes dolor de una infección persistente, empapa un algodón en
agua oxigenada y colócalo en la boca al lado del diente infectado, mantelo ahí
por 10 minutos. Puedes repetir este paso 2-3 veces al día hasta que se te vaya
el dolor. Normalmente el dolor se va en un día pero si persiste por varios
días, contacta tu médico. Otras técnicas de enjuague si no tienes tus
ingredientes comunes, son agua de sal, una mezcla de agua y bicarbonato o una
solución de agua y xylitol. Mi versión medicada del enjuague con aceite de coco
Me encargué de hacer mi propia versión del enjuague con el aceite de coco. Como
mi problema era persistente y me quería curar lo más rápido posible, agregué
otro aceite como base y más aceites esenciales. Base. 50% aceite de coco y 50%
aceite de neem Varias gotas de aceite de hoja de canela, orégano y menta. 50mg
de CoQ10 por cucharadita de aceite base. La planta de neem es consideraba como
la mejor planta para la salud bucal. No voy a expandir en este punto, pero te
invito a que investigues si te interesa. El aceite de hoja de canela tiene
propiedades antisépticas y en vez de usar uno u otro, hago una mezcla de varios
aceites. La menta te refresca la boca y es otro contribuidor en la eliminación
de bacterias. También cuando hacía el enjuague 3 veces al día, utilizaba el
enjuague con agua oxigenada en la tarde después de comida, tenía un envase con
agua de sal para también utilizar éste pero temprano en la mañana, el hilo
dental lo prefiero en la noche y hasta un enjuague una vez a la semana con
vinagre crudo de cidra de manzana y bicarbonato. Con el tiempo, si te sientes
cómodo, me imagino que harás tus propias modificaciones. Resumen de la terapia
completa El enjuague con aceite vegetal (oil pulling) no es una terapia
curalo-todo, de hecho no es una cura en lo absoluto. Como funciona la terapia
de oil pulling, es eliminando bacterias de tu sistema dandole al cuerpo un
chance de que se cure a sí mismo. Para poder estar en salud óptima se debe
seguir el protocolo completo descrito en el libro de Bruce Fife. En resumen, su
protocolo completo de oil pulling incluye : Una dieta saludable, suplementación
con aceite de coco, consumir mucha agua, suplementos multi-vitamínicos y
multi-minerales, vitamina c, magnesio y calcio, cuidado dental, detox de
mercurio y otros metales pesados, evitar todo tipo de medicamento, evitar
alcohol y productos de tabaco y mantener un pH saludable. Mitos, ideas erróneas
y preguntas frecuentes (Qué hacer y qué no hacer) Cuando comencé la terapia de
oil pulling tenía tantas preguntas que no sabía por donde empezar, estas
pregunta eran difícil de responder por toda la información conflictiva en el
Internet. Con el tiempo la mayoría se responden solas pero para algunas se
necesita la opinión de un experto basado en evidencia. El experto no soy yo, me
refiero al doctor Fife, él se encargó de compilar una lista de preguntas
frecuentes que puedes leer aquí. P: ¿Hay que esperar al menos una hora después
de beber agua para hacer el enjuague? R: No, al contrario, en muchos casos es
necesario beber agua antes del enjuague para poder estar hidratado y producir
la saliva necesaria para el proceso. P: ¿Debo esperar un mínimo de cuatro horas
para hacer el enjuague después de comer? R: No. La razón por la cual dicen ésto
es porque el enjuague puede hacer que sueltes mucha mucosa, lo que puede ser
incómodo después de comida y pueda causar náusea. Esto aplicaría para un
principiante si no se siente cómodo con el enjuague pero no es necesario
esperar. P: ¿Debo utilizar aceite de sésamo o girasol obligatoriamente? R: No.
Puedes usar el aceite que te guste o prefieras, siempre y cuando no sea aceite
de motor :-D (relajando). Siempre y cuando sea aceite vegetal está bien, pero
no todos tienen las mismas propiedades curativas que tiene el aceite de coco.
P: ¿Tengo que utilizar una cucharada (15ml) entera de aceite? R: Usa la
cantidad que se te haga cómodo, una cucharada es demasiado para la mayoría.
También mientras te enjuagas vas acumulando saliva lo que te llena más la boca,
te recomiendo comenzar con un poquito menos de lo que sería la boca llena, ya
que al final de los 20 minutos, vas a tener más volumen de la mezcla por la
saliva. P: ¿Tengo que usar aceites prensado en frio o orgánico para el
enjuague? R: No es requerido, pero si es recomendado un aceite que este libre
de químicos, aditivos, preservativos o contaminantes. P: ¿Tengo que esperar a
que la mezcla se vuelva blanca para escupirla? R: La blancura de la mezcla
sucede cuando pequeñas partículas de aire, se integran a la mezcla de aceite y
saliva. El aceite se va a volver blanco solo si estas usando un aceite de color
claro o sin color, con otros aceites la mezcla se tornara de otro color. Por
ejemplo recientemente utilicé el aceite de linaza (se me acabó el de coco) y la
mezcla sale de color amarillo en vez de blanco. P: ¿Necesito hacer el enjuague
por 20 minutos completos? R: Si, mientras más mejor. Si haces el enjuague por
tan solo un minuto, qué crees que puedas lograr? Se necesitan al menos 15-20
minutos para poder acceder todas las partes de la boca. En el caso de que no
haya tiempo se puede hacer por menos tiempo, ya que es mejor que no hacerlo. P:
¿Debo poner toda mi atención en el enjuague durante el proceso? R: No. Te
recomiendo que hagas otra actividad al mismo tiempo como prepararte para el
trabajo, bañarte o cualquier oficio, así aprovechas más el tiempo y te
pasa más rápido. Yo normalmente me pongo a leer, a trabajar en la computadora o
fregar. P: ¿Puede el enjuague con aceite de coco curarlo todo? R: El enjuague
con aceite de coco no es una cura, simplemente una herramienta que ayuda al
cuerpo quitando gérmenes de la boca y reduciendo el estrés excesivo del sistema
inmunológico, por tanto libera el cuerpo lo que permite alcanzar una mejor
salud. P: ¿Puedo aguantar el aceite en la boca sin remenearlo y tener el mismo
resultado? R: Es como ir al gimnasio y no hacer ejercicios, si vas al gimnasio
tienes que hacer ejercicios para ponerte en forma. De la misma manera, tienes
que trabajar el aceite en tu boca empujando, halando y chupando para atraer las
bacterias que se esconden entre de los dientes y encías. P: ¿Cada vez que
intento el enjuague me da nauseas, qué puedo hacer? R: Con el tiempo te vas a acostumbrar,
normalmente esto sucede por la acumulación de mucosa o por el sabor del aceite.
Escupe el aceite, límpiate la garganta, bébete un vaso de agua y empieza de
nuevo. En el caso del sabor, agrega un par de gotas de algún aceite esencial
(canela o menta) para cambiar el sabor. P: ¿Hay algún medicamento que no se
pueda utilizar o que interfiera con el enjuague con aceite de coco? R: No. El
enjuague con aceite de coco no interfiere con ningún medicamento y es una
terapia 100% segura. P: ¿Puedo o debo hacer gárgaras durante el enjuague? R:
No, el aceite estará lleno de bacterias y exponer las amígdalas a estas
bacterias no es una buena idea, ya que puede causar una infección. P: ¿Ya que
el enjuague con aceite de coco limpia el cuerpo, está bien hacerlo durante el
embarazo? R: El enjuague con aceite de coco reduce el estrés en el cuerpo,
reduciendo la carga de bacterias, esto causa que tu sistema inmunológico se
vuelva más eficiente lo que en cambio mejora el desarrollo del feto y la
calidad de la leche materna. P: ¿Por qué no he visto los resultados que han
visto otros? R: La primera razón por la cual muchas personas no ven los
resultados es por que no siguen la terapia. Por ejemplo, no hacer el enjuague a
diario, hacerlo por un período reducido de tiempo, no beber suficiente liquido,
no dejar de comer basura, etc. En el caso de problemas específicos, algunos de
estos problemas duran décadas para volverse visibles, no se puede pensar que la
solución aparecerá en unos días o semanas, se toma tiempo, mucho tiempo en
ciertos casos. Dale este tiempo y continúa insistiendo, poco a poco cambia tu
dieta, comienza a hacer ejercicios, toma suplementos de calidad, bébete tu
aceite de coco y definitivamente verás resultados positivos. Si tienes alguna
pregunta que no esté en esta lista, usa la sección de comentarios y estaremos
más que contentos en asistirte. Conclusión Por más pruebas, estudios y
testimonios que comparta con ustedes, nada le va a decir más la verdad que su
propio cuerpo. Utiliza los estudios y las pruebas como base para darle validez
a la terapia y considerarla como algo que se puede intentar, inténtalo y ponle
toda tu positividad y cariño al proceso y obtendrás los resultados que buscas.
El simple hecho de estar positivo puede cambiar la forma en la cual tu sistema
inmunológico funciona, mejorando su desempeño. No te rindas y llega a tu propia
conclusión basado en tus resultados. Con los dedos de una mano puedo contar las
terapias y métodos con los que me he tocado que funcionan de forma extremadamente
sencilla, con un bajo costo, que requieren poco tiempo y producen resultados
exageradamente maravillosos. El oil pulling, definitivamente está en las
primeras tres, sino la primera. Con lo único que puedo comparar el oil pulling
en cuanto a la facilidad y eficaz, es con beber mucho liquido, la combinación
de alimentos y los suplementos dietarios. De todas las terapias y métodos que
he visto, estos son los más sencillos y que producen mayores resultados. Esto
aplica para mí como persona, sé que en otras personas lo mejor del mundo sería
lo que funciona para ellos y así es como debe de ser, ya que cada uno de
nosotros tenemos aspectos y cualidades únicas. Gracias por leer. Si te esta
información te pareció interesante, por favor compártela con tus seres queridos.
Fuentes: Oil Pulling Therapy – Dr.
Bruce Fife 1 – Tritten, C.B.and Armitage, C.C. Comparison of a sonic and a
manual toothbrush for efficacy in supragingival plaque removal and reduction of
gingivitis. J Clin Periodontol 1996;23:641-648 2 – Asokan, S., et al. Effect
oil pulling on Streptococcus mutans count in plaque and saliva using Dentocult
SM Strip mutans test: A randomized, controlled, triple-blind study. J Indian
Soc Pedod Prevent Dent 2008;26:12-17. 3 – Anand, T.D., et al. Effect of
oil-pulling on dental caries causing bacteria. African Journal of Microbiology
Research 2008;2:63-66 4 – Slanetz, L.W. and Brown, E.A. Studies on the numbers
of bacteria in the mouth and their reduction by the use of oral antiseptics. J
Dent Res 1949;28:313-323. 5 – Hanioka, T., et al. Effect of topical application
of coenzyme Q10 on adult periodontitis. Mol Aspects Med 1994;15 Suppl:S241-248.
